Treningsgruppe Nivå 1:
Bli trygg på klippen
Har du begynt å klatre ute, men føler deg ikke helt trygg?
Bli med i en treningsgruppe for uteklatring – en sosial og lærerik arena hvor du utvikler ferdighetene dine sammen med andre klatrere på samme nivå.
På klatreøktene jobber vi med grunnleggende klatreteknikk, bevegelse, rutevalg og trygge rutiner ute. Du får veiledning underveis og konkrete verktøy som gjør deg mer komfortabel på topptau og ledklatring.
Målet er at du skal bygge selvtillit, gode vaner og erfaring, slik at du føler deg tryggere på å klatre ute sammen med venner.
Hvem passer trenergruppen for?
Du som har tatt inne til ute-kurs eller tilsvarende
Du som har vært litt ute, men vil bli tryggere på klatrefeltet
Du som vil utvikle teknikk og selvtillit på topptau/ledklatring
Du som ønsker en sosial treningsgruppe med veiledning
Hva lærer du?
Grunnleggende klatreteknikk på klatrefelt
Hvordan lese en rute ute
Trygge rutiner for topptau/ledklatring
Kommunikasjon mellom klatrer og sikrer
Dynamisk sikring og falltrening i trygge rammer
Krav:
Brattkort
Eget personlig utstyr: Sele, klatresko og brems
Grunnleggende erfaring med led og topptau
Varighet: 2,5t over fire uker (typisk kl. 17:00–19:30)
Sted: Klatrefelt i Oslo området. Basert på vær, gruppens nivå og hva dere trenger mest øving på.
Pris: 3000 kr
Dato: Oppstart tirsdag 12. mai. Alle kursdager (12. mai, 19. mai, 26. mai og 2.juni)
Praktisk info:
Maks 4 deltakere per instruktør - god personlig veiledning
Minimum 2 deltakere
Kurset går i det meste av vær – ved veldig dårlig vær flytter vi eller refunderer.
