Treningsgruppe Nivå 2:
Klatreteknikk ute
Klatrer du ute og ønsker å fokusere mer på målrettet klatreteknikk?
Bli med i en treningsgruppe for uteklatring – en sosial og lærerik arena hvor du utvikler ferdighetene dine sammen med andre klatrere på samme nivå.
På treningsgruppen jobber vi målrettet med fotarbeid, posisjonering, effektivisering og rute-lesning. Du får konkrete tekniske verktøy som gjør at du kan klatre mer effektivt, spare krefter og løse crux på en smartere måte.
Målet er at du etter kurset skal ha bedre teknikk, mer selvtillit på klippen – og verktøyene du trenger for å begynne å klatre hardere ruter ute.
Hvem passer trenergruppen for?
Du klatrer 5-6 tallet ute
Du som vil utvikle teknikk og selvtillit på topptau/ledklatring
Du som ønsker en sosial treningsgruppe med veiledning
Hva lærer du?
Grunnleggende klatreteknikk på klatrefelt
Fotarbeid, posisjonering og flyt
Hvordan lese en rute ute
Trygge rutiner for topptau/ledklatring
Hvordan spare krefter og finne gode hvileposisjoner
Hvordan jobbe med ruter som er litt over nivået ditt
Dynamisk sikring og falltrening i trygge rammer
Krav:
Brattkort
Eget personlig utstyr: Sele, klatresko og brems
Grunnleggende erfaring med led og topptau
Varighet: 2,5t over fire uker (typisk kl. 17:00–19:30)
Sted: Klatrefelt i Oslo området. Basert på vær, gruppens nivå og hva dere trenger mest øving på.
Pris: 3000 kr
Dato: Oppstart onsdag 20. mai. Alle kursdager (20. mai, 27. mai, 3. juni og 10.juni)
Praktisk info:
Maks 4 deltakere per instruktør - god personlig veiledning
Minimum 2 deltakere
Kurset går i det meste av vær – ved veldig dårlig vær flytter vi eller refunderer.
